برچسب: افزایش رشد سالمندی در استان مازندران
افزایش رشد سالمندی در استان مازندران :
پیاده روی یکی از مناسب ترین فعالیت های بدنی هست که می توان انجام داد البته انجام تمرینات گرم کننده، قبل و تمرینات سرد کننده (حرکات کششی)، بعد از هر فعالیت بدنی ای لازم است. می توانید از ۱۵-۱۰ دقیقه فعالیت فیزیکی را آغاز کنند و کم کم به ۴۵-۳۰ دقیقه، سه بار در هفته برسانند،
کد خبر: ۸۵۲۳۳۷ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰
کد خبر: ۸۵۲۲۶۹ تاریخ انتشار : ۱۳۹۹/۰۲/۳۰